dr_Dombrovskaya

Заболев,  любой здравомыслящий человек постарается сделать все, от него зависящее, для того чтобы выздороветь. Но, к сожалению, большинство заболеваний - хронические и единственное, что мы можем сделать, это добиться ремиссии или, по крайней мере, облегчить течение и симптомы заболевания. Учитывая все выше сказанное, я, как ендокринолог, являюсь приверженцем профилактической медицины. То есть, когда мы предупреждаем развитие заболевания. И одна из групп болезней, которые мы можем успешно профилактировать - это болезни щитовидной железы.

Как врач-эндокринолог, я питаю к рыбьему жиру - в общем, и омега-3 - в частности совершенно нежные чувства. Ведь омега-3 полезны для сердца, глаз, мозга и даже костей. Они помогают в борьбе с раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями, препятствуют развитию депрессии, болезней Паркинсона и Альцгеймера, улучшают течение псориаза, синдрома “сухого глаза”, артрита, снижают уровень “плохого” холестерина, помогают в снижении веса и многое другое. К сожалению, мы живем не в Японии, и на нашем столе рыба и морепродукты бывают не так часто, как хотелось бы. Но только в наших руках, что-то тут изменить, верно?

Витамин D - это группа витаминов, основными представителями которой являются витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол). Открытие этого витамина связано с историей рахита. Было доказано, что животные жиры после облучения приобретают противорахитные свойства и в 1936 году из жира тунца был выделен чистый витамин D.

Я думаю, что почти каждая из нас пыталась худеть вместе со своей второй половиной, и у большинства такие планы претерпевали неудачу. Или удивлялась тому, что мужчина ест в разы больше, но остается стройным и подтянутым. По какой-то странной причине, оказывается, что наши любимые мужчины, сложнее набирают вес и проще его сбрасывают.

Плаксивость, ПМС, плохое настроение, депрессивное состояние, подавленность, неудовлетворенность собой и окружающими, “заедание” проблем… Ну кто, скажите мне, не ощущал эти прелестные моменты?? Особенно ближе к концу цикла. И для многих из нас такое состояние почти нормально...