dr_Dombrovskaya

В предыдущей статье вы прочли о том, что же это за зверь такой омега-3, каким он бывает и зачем он нам. А в этой вы узнаете об источниках омега-3 и правильном выборе биологически активных добавок содержащих омега-3.

Хорошо известно, что витамин D имеет жизненно важное значение для поддержания нашего с вами здоровья. Его действие связано с крепкими костями, здоровыми зубами, хорошей работой нашей иммунной системы и многим другим. Поэтому достаточно легко понять возобновившийся, в последние годы, интерес к этому витамину. Давайте же развенчаем 5 самых распространенных мифов в отношении “солнечного” витамина.

В прошлой статье мы рассмотрели, что же такое менопауза и из-за каких причин происходит повышение веса. Сейчас я постараюсь рассказать вам, что нужно для того, чтобы переход из одного периода жизни в другой проходил максимально спокойно и безболезненно. И начинать нужно уже сейчас, даже если вам 18. Что делать?

Климакс с греческого переводится как “переломный момент, ступень”. Это закономерный период продолжения жизни женщины, который связан со снижением и прекращением функции яичников , а также завершением репродуктивного периода ее жизни. Не смотря на то, что сейчас слово “климакс” больше похоже на ругательство, это не болезнь, хотя и может сопровождаться некоторыми негативными признаками.

За последнее время книга очень часто попадалась на глаза и наконец-то до нее дошли руки. И знаете что? Я бы рекомендовала ее к обязательному прочтению девушками в последних классах школы, а потом и повторно в институте. Количество нарушений цикла, синдрома поликистозных яичников, бесплодия,  снижение либидо, отсутствие оргазма, мастопатий, фибромиом и т.д. растет настолько быстро, что уже сложно встретить девушку\женщину без проблем в гормонально-гинекологической сфере...

Вообщем, как мы обсудили в предыдущих 2х частях ( первая часть , вторая часть ), не ограничением единым. Во время грудного вскармливания позволительно получать удовольствие от еды и есть то, что вам хочется. Повторюсь, если это не фастфуд, полуфабрикаты и быстрорастворимая вермишель. Если вам хочется попробовать что-либо из “запрещенки”, например киви, авокадо, манго или перепелов под ананасовым соусом, вводите новый продукт постепенно, по чуть-чуть.

Начало ТУТ . Современная наука принесла нам много открытий. Одним из них стало знание о том, что молоко не хранится в груди. Оно не может скиснуть или испортится, а вырабатывается согласно потребностям ребенка. Хотя в первые 3 месяца выработка молока больше подчиняется таким гормонам как пролактин и окситоцин, но система налажена по принципу “спроса и предложения”. Чем больше спрос, тем больше молока.