dr_Dombrovskaya

В предыдущей статье вы прочли о том, что же это за зверь такой омега-3, каким он бывает и зачем он нам. А в этой вы узнаете об источниках омега-3 и правильном выборе биологически активных добавок содержащих омега-3.

Хорошо известно, что витамин D имеет жизненно важное значение для поддержания нашего с вами здоровья. Его действие связано с крепкими костями, здоровыми зубами, хорошей работой нашей иммунной системы и многим другим. Поэтому достаточно легко понять возобновившийся, в последние годы, интерес к этому витамину. Давайте же развенчаем 5 самых распространенных мифов в отношении “солнечного” витамина.

В прошлой статье мы рассмотрели, что же такое менопауза и из-за каких причин происходит повышение веса. Сейчас я постараюсь рассказать вам, что нужно для того, чтобы переход из одного периода жизни в другой проходил максимально спокойно и безболезненно. И начинать нужно уже сейчас, даже если вам 18. Что делать?

Климакс с греческого переводится как “переломный момент, ступень”. Это закономерный период продолжения жизни женщины, который связан со снижением и прекращением функции яичников , а также завершением репродуктивного периода ее жизни. Не смотря на то, что сейчас слово “климакс” больше похоже на ругательство, это не болезнь, хотя и может сопровождаться некоторыми негативными признаками.

За последнее время книга очень часто попадалась на глаза и наконец-то до нее дошли руки. И знаете что? Я бы рекомендовала ее к обязательному прочтению девушками в последних классах школы, а потом и повторно в институте. Количество нарушений цикла, синдрома поликистозных яичников, бесплодия,  снижение либидо, отсутствие оргазма, мастопатий, фибромиом и т.д. растет настолько быстро, что уже сложно встретить девушку\женщину без проблем в гормонально-гинекологической сфере...

Вообщем, как мы обсудили в предыдущих 2х частях ( первая часть , вторая часть ), не ограничением единым. Во время грудного вскармливания позволительно получать удовольствие от еды и есть то, что вам хочется. Повторюсь, если это не фастфуд, полуфабрикаты и быстрорастворимая вермишель. Если вам хочется попробовать что-либо из “запрещенки”, например киви, авокадо, манго или перепелов под ананасовым соусом, вводите новый продукт постепенно, по чуть-чуть.

Начало ТУТ . Современная наука принесла нам много открытий. Одним из них стало знание о том, что молоко не хранится в груди. Оно не может скиснуть или испортится, а вырабатывается согласно потребностям ребенка. Хотя в первые 3 месяца выработка молока больше подчиняется таким гормонам как пролактин и окситоцин, но система налажена по принципу “спроса и предложения”. Чем больше спрос, тем больше молока.

Достаточно часто и много задают вопросов о рационе питания для кормящих. Девочки удивляются разнообразности рациона, множеству продуктов и постоянно спрашивают “Как это все есть?”, если ничего нельзя, потому что “колики”\диатез\аллергия. Особенно во всех этих вопросах меня удручало то, что такие запреты мамам выставляют педиатры и рассказывают, что если кормящая будет есть что то лишнее, то у ребенка обязательно будет что то не так.

Начало тут: СТЕВИЯ (стевиозид; Е960). Почему именно о ней пойдет речь? Спешу вас успокоить. Инсулин секретируется поджелудочной, даже когда мы ничего не едим... даже когда мы голодаем третий месяц. И инсулин обязательно вырабатывается на еду. На любую еду. Просто его выброс разный на разную еду. Если это простые углеводы, то выброс больше; если белок, то меньше. А если это простые углеводы с жирами вместе...ууууу. *

Относительно недавно на глаза начали попадатся публикации, что сахарозаменители, а именно стевия, приводят к такому же выбросу инсулина, как и сахар... Объясняется это тем, что выброс инсулина идет на сладкий вкус сахарозаменителя. Мол мозгу все равно: сладкое --> выброс инсулина --> истощение бета-клеток --> диабет. И не будет он разбираться есть там углеводы или нет. Поэтому хотелось бы остановится на этом подробнее. *

Заболев,  любой здравомыслящий человек постарается сделать все, от него зависящее, для того чтобы выздороветь. Но, к сожалению, большинство заболеваний - хронические и единственное, что мы можем сделать, это добиться ремиссии или, по крайней мере, облегчить течение и симптомы заболевания. Учитывая все выше сказанное, я, как ендокринолог, являюсь приверженцем профилактической медицины. То есть, когда мы предупреждаем развитие заболевания. И одна из групп болезней, которые мы можем успешно профилактировать - это болезни щитовидной железы.

Как врач-эндокринолог, я питаю к рыбьему жиру - в общем, и омега-3 - в частности совершенно нежные чувства. Ведь омега-3 полезны для сердца, глаз, мозга и даже костей. Они помогают в борьбе с раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями, препятствуют развитию депрессии, болезней Паркинсона и Альцгеймера, улучшают течение псориаза, синдрома “сухого глаза”, артрита, снижают уровень “плохого” холестерина, помогают в снижении веса и многое другое. К сожалению, мы живем не в Японии, и на нашем столе рыба и морепродукты бывают не так часто, как хотелось бы. Но только в наших руках, что-то тут изменить, верно?

Витамин D - это группа витаминов, основными представителями которой являются витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол). Открытие этого витамина связано с историей рахита. Было доказано, что животные жиры после облучения приобретают противорахитные свойства и в 1936 году из жира тунца был выделен чистый витамин D.

Я думаю, что почти каждая из нас пыталась худеть вместе со своей второй половиной, и у большинства такие планы претерпевали неудачу. Или удивлялась тому, что мужчина ест в разы больше, но остается стройным и подтянутым. По какой-то странной причине, оказывается, что наши любимые мужчины, сложнее набирают вес и проще его сбрасывают.

Плаксивость, ПМС, плохое настроение, депрессивное состояние, подавленность, неудовлетворенность собой и окружающими, “заедание” проблем… Ну кто, скажите мне, не ощущал эти прелестные моменты?? Особенно ближе к концу цикла. И для многих из нас такое состояние почти нормально...

В преддверии отпусков и поездок хотелось бы обратить внимание беременных и планирующих, на то, что к любому событию в жизни хорошо бы подготовится. Это касается и путешествий во время беременности.  1. Планируя путешествие на ранних сроках беременности нужно, что бы врач обязательно подтвердил наличие плодного яйца в матке и соответственно исключил беременность внематочную.

Часто сталкиваюсь с рекомендациями врачей о прекращении гв при разных эндокринных заболеваниях. Но так ли нужно это прекращение? Давайте разбираться: ➿ГИПОТИРЕОЗ. Это снижение функции щитовидной железы (щж), когда она нам дает меньше гормонов чем необходимо. Лечится л-тироксином, который идентичен гормону щж. То есть мы банально замещаем то, чего не хватает... 

Мне иногда кажется, что или я вывожу вас в заблуждение, или вы сами себя в него вводите читая между строк моих текстов то чего там не написано...и очень часто не замечая того, что там написано. Вот прямо часто задают вопрос, ответ на который есть в тексте. И не только есть в тексте, но еще и выделен. Ну да ладно, не о том. Когда я училась медунивере у нас там было много разных дисциплин. На младших курсах это была пропедевтика - когда нас учили осматривать пациента, как должно быть в норме и некоторые признаки при патологии. На следующих курсах мы начали изучать проявления заболеваний, как правильно провести диагностику и как выставить диагноз. И почти в самом конце обучения нас начали учить как же эту всю гадость лечить. Вот так постепенно, от нормы к патологии мы и шли. Увы самих пациентов мы видели достаточно редко. Или из-за неудачных лечебных баз или из-за странно простроеной схемы обучения. Вобщем мой первый самостоятельный пациент был для меня тем еще стрессом. Мальчик 20 ...

Очень многие наслышаны о важности щитовидной железы как эндокринного органа, для здоровья целого организма. Часть людей в курсе, что сахарный диабет - серьезное заболевание и требует постоянного контроля и наблюдения у эндокринолога. Немногие знают, что еще бывают заболевания надпочечников, остеопороз, нарушения обмена кальция и др., что также относится к области эндокринологии. Поэтому когда на приеме спрашиваешь: “Есть ли какие то эндокринные заболевания?”, преобладающее большинство отвечает, что-то вроде: “со стороны щитовидной железы проблем нет” или “по вашему профилю жалоб нет”. Потом же оказывается, что и диабет и узлы и нарушение функции много лет. В такие моменты я задумываюсь о том как бы работалось, если бы по каждому органу был свой врач. Я бы свихнулась. Если вы вдруг не знаете с какими еще проблемами и заболеваниями следует посетить эндокринолога, то читайте статью до конца. Меня зовут Наталья Домбровская , я врач-эндокринолог и автор этого блога, с радостью расск...

Участие щитовидной железы в наборе лишнего веса, и сложностей его снижения, увы или к счастью, сильно переоценивают. Но как и при любом заболевании, есть свои особенности.